Das Triathlon TEAM TG Witten bietet ein neues ergänzendes Schwimmtraining an.
Wir bieten unter der Leitung von Volker RumpelUnter vom 8. Mai bis zum Ende der Freibadsaison ein zusätzliche Schwimmeinheit an.
Die Zielorientierte Trainingsanleitung dient der Vorbereitung der anstehenden Wettkämpfe:
- Volkstriathlon bis Ende Mai
- Witten Triathlon am 25. Juni 2017
- Eine Olympische oder Halbdistanz bis September
Die Teilnehmerzahl sollte zwischen 8 und 15 Teilnehmern liegen.
Voraussetzungen für die Teilnehmer:
- Beherrschung Kraultechnik und einer zweiten Schwimmart
- Grundlagenkondition mind. 500 mtr. durchgehend Kraulschwimmart
Inhalte des Trainings:
- Die Trainingsumfänge werden 2.000 mtr. pro Übungseinheit zunächst nicht überschreiten.
- Schwerpunkt ist die Grundlagenausdauer in verschiedenen Intervallen
- plus einigen Intensivphasen/-übungen:
- Schwimmen in der Gruppe
- Technische Übungen bzw. Stilveränderungen sind kein Schwerpunkt
Kursbeginn: 8. Mai 2017
Trainingsbeginn: 19:45 Uhr
Treffpunkt am Beckenrand: 19:30 Uhr
Ort: Freibad Witten Herdecker Str./2-3
Freiwassertraining: nach Vereinbarung
Verbindliche Teilnahme mit Anmeldung bitte an
Das Training findet in der Freibadsaison statt. Eine regelmäßige Teilname ist Voraussetrzung, da sonst die Trainingsinhalte nicht umgesetzt werden können und die Ziele nicht erriecht werden. Ein späterer Quereinstieg ist nach Absprache möglich.
Die Anmeldungen werden nach Email Eingang berücksichtigt Anmeldung bis zum 8.5.17 erwünscht.
Wir freuen uns Euch dieses zusätzliche Training anbieten zu können
Volker Rumpel und Thomas Fehrs